#perderpeso
Los colaboradores de la clínica mayo han publicado en su cuenta de twitter @ClinicaMayo como tratar la pérdida de peso corporal comiendo mas y obteniendo menos calorías… para ello explican el concepto de densidad calórica; cómo es qué una cantidad muy pequeña de cierto alimento puede aportar tantas calorías y un volumen mayor de otro alimento contienen muy pocas, por ejemplo el caso de apenas una cucharadita de mantequilla que aporta 45 calorías y en un mayor volumen, media toronja que contiene apenas 37.
Es importante conocer las características de los grupos de alimentos para saber cómo incluirlos en tu alimentación diaria y sacar provecho de su poco aporte de calórico.